Dưới đây là 3 phương pháp giảm béo nhanh nhưng an toàn mà hiệu quả vô cùng.
Đây mà một bí quyết khá mới có lẽ với
nhiều người mới ăn kiêng. Nhưng với hầu hết những người ăn kiêng thành
công, nó phục vụ đồng thời cho cả 2 mục đích: để có cơ bắp và để giảm
cân.
Không uống thêm calories
Bạn có thể uống thoải mái nước lọc, và
các đồ uống “không ngọt” khác như: trà, trà chanh, sodas ăn kiêng, cafe
(không có kem béo hay đường) … Staples coupons
Nhưng không uống sữa (trừ một ly sữa
không béo vào buổi sáng nếu bạn thích), các loại nước ngọt có gas, nước
hoa quả (trong nước hoa quả ép tự nhiên cũng có đường sẵn). Nếu bạn muốn
ăn hoa quả hãy chọn loại hoa quả ít đường nhất: như ổi, dứa, bưởi,
cam….coupon codes http://hideal.net/
Chế độ ăn kiêng sử dụng sữa bổ sung
Trong phương pháp ăn bổ sung này, bạn
vẫn có thể duy trì bữa sáng, trưa và tối như bình thường. Và bạn cũng
không cần phải kiêng bất cứ một loại thức ăn nào cũng như băn khoăn đếm
số ca-lo đã tiêu thụ trong một ngày, hay bất cứ hình thức tương tự nào
khác.
Điều bạn cần phải làm chỉ là uống một
cốc sữa trong mỗi bữa ăn. Bạn sẽ thấy hiệu quả của phương pháp này giữa
các bữa ăn. Và bất cứ thời điểm nào trong ngày bạn thèm ăn vặt, hãy uống
một cốc sữa thay vì nhâm nhi bánh quy, bim bim, cũng như các loại đồ ăn
vặt khác.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét